Suchen Sie nach einigen Lebensmitteln, die kämpfen Bauchfett? Hier sind ein paar, die Sie starten gerade benutzen zu verschwinden einige hartnäckige Magen Fett. Warum die Leute nicht immer, Gewicht zu verlieren? Kennen Sie die # 1 Grund, warum Menschen nicht mit Diäten halten?
Denken Sie darüber für eine Sekunde. Die Antwort: Sie legen die Messlatte zu hoch! Sie versuchen und alles ändern, was sie essen in einer schnellen Bewegung ... Und während es ist sehr poetisch ...
Es funktioniert nicht!
Wir werden also, anders zu sein. Wir werden etwas tun das bedeutet Arbeit, indem Sie Ihre Ernährung, Stück für Stück.
Das erste, was geändert werden muss ist weißer Reis. Statt zu essen Reis, müssen Sie Naturreis oder Wildreis essen. Dies ist weit mehr gesund, und Sie ändern BAD Kohlenhydrate nach gute Kohlenhydrate mit dieser wenig ändern.
Auch übernehmen Brokkoli in Mittag-oder Abendessen. Broccoli ist ein natürlicher Leib Fatburner. Es frisst buchstäblich es weg und lässt Ihnen viel gesünder. Wenn Sie nicht wie Brokkoli tun, dann können Sie versuchen, Blumenkohl oder Rosenkohl. Beide sind wirklich gut und haben die gleichen Eigenschaften, die schmelzen Ihr Fett.
Andere Nahrungsmittel, die kämpfen Bauchfett Fasern sind, und ersetzen Weißbrot mit Dingen wie ganze Körner (Hirse, Quinoa, etc.)
Obst liefert EXCELLENT Morgen Kohlenhydraten und Gemüse bieten einige große Abend Kohlenhydrate. Der Schlüssel tut es langsam, eins nach dem anderen. Versuchen Sie nicht, und alles ändern in einer Woche ... Stattdessen ... Stellen Sie eine Veränderung in der Woche .. Oder ein Wechsel pro zwei Wochen!
