1. Verordnung. Verstehen Sie, dass Gewichtsverlust Zulagen sind nicht wie Lebensmittel oder Medikamente reguliert. Die US Food and Drug Administration nur regeln Nahrungsergänzungsmittel, nachdem sie den Markt kommen. Es kann eine Weile dauern, bis wird es Informationen bekommt heraus, dass ein bestimmtes ergänzen ungesund ist.
1 Forschung Haben Sie eigene Forschung über die Sicherheit und Wirksamkeit eines bestimmten Nahrungsergänzungsmittel. Sie werden Volumina von Informationen über die Erforschung und ergänzen Sie sind noch mehr Informationen finden, wenn Sie die einzelnen Bestandteile in den Ergänzungen Forschung zu finden. Wie Sie verschiedene Quellen der Forschung finden Sie gemeinsame Themen über das Produkt und seine Zutaten. Dies wird Ihnen helfen, eine informierte Entscheidung.
1 Ihren Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird Ihnen auch helfen, zu bewerten und ergänzt Ihr Arzt kann Ihnen auch gesunde Alternativen zu den Ergänzungen, die Sie in Betracht ziehen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Arzt ist nicht offen über Nahrungsergänzung im Allgemeinen müssen Sie möglicherweise eine zweite Meinung einzuholen.
1 Prüfen USP. UPS oder The United States Pharmacopeia setzt öffentliche Standards für verschreibungspflichtige Arzneimittel, OTC-Arzneimittel und andere medizinische Produkte. Diese Organisation ist nicht von der Regierung kontrolliert. Über 130 Länder erkennen USP-Standards. Sie können bei USP http://www.usp.org finden. Meiner Meinung nach ist es nicht die einfachste Website zu navigieren, aber es hat hilfreiche Informationen und die Überprüfung ihrer Website sollte sparen Sie viel Zeit der Forschung.
5. Probieren Sie es aus! Was für eine Person möglicherweise nicht für Sie arbeiten. Nachdem Sie das getan haben Ihre Forschung versuchen herauszufinden ergänzen. Wenn Sie nicht bekommen, die gewünschten Ergebnisse versuchen eine andere. Achten Sie darauf, wie die Ergänzungen machen Sie sich fühlen. Der Zuschlag kann als "sicher", aber das bedeutet nicht, es funktioniert für Sie und Ihren Körper.
