Für die Leute im Süden haben wir in den Winter kommen. Für unsere Freunde im Norden werden sie in Sommer Position. Was ist wichtiger, um das Gewicht steigen für? Silly Question - Dumme Fragen Beide sind. Obwohl ich glaube, es ist wichtiger, sich konzentriert und auf den Weg in Richtung der kühleren Monate, weil es so einfach zu weniger Aktivität zu tun und sagen Sie, dass es OK ist, auf einen Wintermantel gestellt wird.
Aber nur vorstellen, wie glücklich du wäre, kommen in den Frühling, und Sie haben tatsächlich Gewicht, anstatt sie auf verloren. Dann haben Sie die Macht. Sie können entweder den Status quo beizubehalten und genießen Sie Ihren Sommer oder Sie können Ihr Ziel auf neue Höhen zurückgesetzt.
Klar schlägt die Idee im Kreise herum, rauf und runter, rauf und runter, ohne wirkliche Verluste. Setzen Sie diese 3 Geheimnisse für den Fettabbau in Aktion und Sie werden von dem Ergebnis begeistert sein.
1. Haben ein bestimmtes Ziel (8 Kilo in 4 Wochen zum Beispiel!) und sagen Sie mindestens 5 Personen zu erfahren.
Nun, wenn ich 5 Personen sage, meine ich sagen, 5 Personen, die Sie treffen nur ein bisschen aus Ihrem Komfort-Zone. Engagieren Sie sich, indem er 5 Personen wen möchten, dass Sie scheitern und erinnern Sie bei jedem Schritt des Weges wird. Dadurch werden Sie auf dem richtigen Weg, wie Sie alles richtig gemacht, nur um ihnen das Gegenteil beweisen zu halten. Ein paar Leute von der Arbeit, ein paar von einem Verein oder sportliche Team und jemand an der Bushaltestelle tun sollte.
1 Schreiben Sie in ein Ernährungstagebuch.
Ihre Ergebnisse werden in direktem Zusammenhang mit den Bemühungen, die Sie Sie sind Wiegen und Messen alles, was Sie essen können, um bei Bedarf anzupassen und fantastische Verbesserungen, um Ihren Körper auf genommen werden. Wenn Sie eine es eine Etage tiefer und konzentrieren sich auf die Lebensmittel essen, nur ich reden dann Ihre Ergebnisse werden noch gut sein. Wenn Sie es Flügel und entscheiden haben keine Ahnung, wirklich von dem, was Sie essen und wo Veränderungen Ihre Ergebnisse werden, wird bestenfalls Durchschnitt machen. Wenn Sie ein Tagebuch zu führen, auch wenn es nur für eine Woche, um genau zu sehen, was und wie viel Sie essen, Ihr Erfolg ist garantiert.
1 Vergewissern Sie sich, Taten folgen Ihrer Ziele.
So haben Sie ein konkretes Ziel gesetzt. Jedes Mal, wenn Sie essen, trinken und Zug (oder auch nicht trainieren) Sie haben die Möglichkeit, entweder Arbeit zu Ihrem Ziel oder von ihm weg. Es tötet mich zu sehen, die Leute reden wollen, Gewicht zu verlieren und dann hören, dass dieselbe Person reden, wie groß ein Wochenende hatten, oder über die all you can Buffet sie werde sich zu essen. Dies sind die gleichen Leute, die 'haben alles versucht, aber kann nicht scheinen, um Gewicht zu verlieren. Lassen Sie sich nicht die Person. Aktiv denke jedes Mal Sie essen und trinken - "Haben meine Taten folgen meine Ziele."
Setzen Sie diese 3 Geheimnisse in Aktion und Sie werden staunen, wie mächtig sie sein kann. Gehen gegen den Trend in diesem Jahr und verabschieden uns von den Wintermantel für immer.
