Schwimmen und Laufen beide erreichen Fettabbau, aber welche ist besser? Offensichtlich ist die eine, die am meisten Fett verbrennt Recht? Werfen wir also einen Blick auf beide und Gewicht, unsere Optionen.
Schwimmen oder Laufen für Fettabbau:
Wenn Sie nicht ein guter Schwimmer sind, dann kann es das Schwimmen ist die beste für Sie sein. Auch wenn Sie wollen, Aqua Jogging oder ein Schwimmer haben, wird Ihr Körper nicht die massiv unterschiedlichen Herausforderung Badestellen an Ihrem Körper hergestellt werden. Schwimmen verschiedenen Stilen kann Ihnen eine ganz neue Art von Training mit den verschiedenen Schlägen. Sehen Sie, wie unterschiedliche Brustschwimmen ist Freistil oder Rücken Schlaganfall verglichen. Tauchen unter Wasser ist unglaublich herausfordernd auf Ihren Körper und zwang sich zu schwimmen gegen die Schwerkraft ist sehr förderlich für die Fettverbrennung.
Wenn Sie nicht oft laufen gehen, wird es ein großer Schock für Ihr System auch sein. Es ist auch einfacher, für einen Lauf machen, als es in einen Beutel packen, Fahrt zum Schwimmbad ist, erhalten verändert, bezahlen und dann schwimmen, dann tun Sie die ganze Geschichte wieder, daher sind Sie eher für einen Lauf machen.
Das Schwimmbad ist nicht immer geöffnet, aber das Pflaster ist nie ein Läufer geschlossen.
Es gibt keine Fähigkeiten für den Betrieb erforderlich ist und keine Ausrüstung
Running up Hügeln, Treppen, Berge, Laufstrecken und Wege ist ein großer Fatburner, sondern hat auch den Vorteil, saubere, frische Luft, im Gegensatz zu einem Chlor gefüllt Pool.
Es gibt gute und schlechte Punkte über Laufen und Schwimmen, ich weiß nicht, wie viele Kalorien Sie können in einem Swimming-Session brennen, weil ich nicht weiß, wenn Sie sich voller Intensität oder wenn Sie im Wellenbad Paddeln. Gleiche mit Laufen - Sie könnten Sprinten Hügel hinauf oder Kommissionierung Gänseblümchen auf der Straßenseite.
Mein Rat an Sie ist zu übernehmen sowohl als sie beide sehr effektive Fettverbrennung Strategien sind.
Wenn Sie ernsthaft Fallenlassen der Fett sind, habe ich etwas, was eine massive Hilfe für Sie, egal was Sie sind auf der Bühne sein wird.
