Diät - Pfui! Oh, ich hasse dieses Wort! Wenn Sie wie ich sind - Immer wenn ich ein Gewichtsverlust Diät beginnen, dauert es ca. 2 Wochen und bis dahin, ich bin gelangweilt, müde von hungernden mich, und einfach nur hungrig! Ich habe dann aufgeben und am Ende Überernährung! Wenn ich etwas bin beraubt, ich in der Regel, dass es sogar noch mehr! Und dann habe ich auf einer Binge gehen, zu essen, was immer in den Augen und müssen von vorne anfangen .... Es ist eine Achterbahnfahrt für mich, rauf und runter und dann wieder zurück, woher ich am Anfang gestartet und in den meisten Fällen mit ein paar Pfunde hat! Jetzt nicht mehr!
Ich habe so ziemlich alles auf dem Markt heute versucht, aus allen Programmen zur Gewichtsabnahme zu Pillen Gewicht, auch die boxed Abendessen nach Hause geschickt, ach ja, und nicht zu vergessen all die verschiedenen Modeerscheinung Diäten da draußen! Es ist alles im Kopf, ob Sie oder nicht mit Diäten oder Gewichtsverlust-Programm wählen Sie Erfolg haben.
Ob mit Diät, oder vielleicht sogar das Rauchen, oder jede andere Gewohnheit, die Sie versuchen, unter Kontrolle zu bekommen sind, ist dies vielleicht ein schwer zu Ziel mit dem Denken so zu erreichen ... Wenn Sie nicht haben kann etwas, was Sie wollen generell, so scheint es Sie sehnen sich danach sogar noch mehr. Wie kann man über die endlosen Prozess kommen, um weiterzukommen und erreichen Ihr Ziel? Ich habe ein paar Gewichtsverlust Tipps, half mir Gewichtsverlust haben!
Zunächst ändern Sie den Kopf gesetzt - Don't call it eine Diät! Es ist ein Lebensstil zu ändern! Holen Sie sich das Wort aus dem Kopf! Keine Diät für mich!
Belohnen Sie sich selbst - die Zahl ein Weg, um motiviert zu bleiben und sich an eine Diät oder Gewichtsverlust Programms ist es, einmal in der Woche protzen ... Haben Sie, dass eine Sache, sehnen in Maßen natürlich! Dann rechts wieder auf Kurs bringen.
Sie lieben Schokolade? Berauben Sie sich selbst und gehen cold turkey nur weh tun auf die Dauer und dann bis Ende verlassen. Also, mein Vorschlag füllen diesen Drang - gehen Sie auf Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft oder Kaufhaus bekommen und eine dieser Fun Pack Mini-Taschen von 3 Musketiere. Diese sind mundgerechte Schokoriegel mit der niedrigsten Menge an Kalorien auf dem Markt. Werfen Sie diese in den Gefrierschrank und vielleicht sogar halbieren. Nehmen Sie eine aus, wenn Sie das Gefühl, dass süß, Schokolade Drang kommt auf. Seien Sie einfach sicher, dass Sie nicht mehr tun es! Disziplinierte selbst! Nehmen Sie nur eine! Das sollte aufhören, die Gier und Sie werden nicht benachteiligt fühlen!
Haben Sie viel essen am Tisch oder am meisten Mahlzeiten? Gehst du wieder für Sekunden? Ein Weg, um Ihre Überessen Kontrolle ist es, eine volle acht Glas Wasser etwa eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit trinken. Dies Kurve Ihren Appetit und hilft Ihnen nicht zu viel zu essen!
Wie viel Wasser sollten Sie in einem 24-Stunden-Zeitraum trinken? Frauen sollten trinken etwa 88 Unzen und Männern etwa 120 Unzen Wasser in einem Tage Zeit. Dies ist nur auf die richtige Menge an Flüssigkeiten Ihr Körper braucht bekommen. Wenn Sie übergewichtig und zu versuchen, die Pfunde fallen, sollten Sie auf diese Zahl etwas hinzufügen, um mehr Kalorien zu verbrennen.
Lass es dir von mir - ich bin ein erfahrener über Esser, werden einmal übergewichtig Person und diese Gewichtsverlust Tipps sicher helfen!
