Ich glaube, dass als Ganzes, wir Wert Disziplin, Selbstbeherrschung und Willenskraft zu viel in unserem Fitness-Kultur.
Grund:
Allzu oft haben wir Schuld ein Mangel an Disziplin und Willenskraft auf unseren Fehlern. Brechen und essen eine ganze Pizza? Ihnen fehlt selbst kontrollieren! Kann nicht scheinen, um es in die Turnhalle jeden Tag machen? Ihnen fehlt Disziplin du schwach und erbärmlich Seele!
Hier ist eine Herausforderung für Sie:
Nehmen Sie eine Hantel und laden Sie es mit 1000 Pfund und versuchen, sie zu heben.
Kann es nicht? Dann brauchen Sie mehr Disziplin und Selbstbeherrschung!
Kann immer noch nicht anheben? Dann müssen Sie auf Ihr Ziel, verwenden Affirmationen konzentrieren und heben mit mehr Disziplin! Das sollte es tun. Ja, ich bin sicher, das wird helfen.
Was? Man kann immer noch nicht anheben?! Oh, wie schwach und erbärmlich bist du! Sie haben nicht die Disziplin und Ihnen fehlt die Willenskraft. Sie bedauern Seele.
Können wir die schweren Fehler in dieser Denkweise? Nicht nur sind Sie nicht der Verwirklichung Ihrer Ziel, aber wir landen Schuld uns selbst und im Wesentlichen missbraucht und gegen uns auf. Wie kann dieser möglicherweise eine gesunde Gewohnheit werden?
Egal, wie viel Selbstbeherrschung und Disziplin haben Sie wahrscheinlich immer noch nicht heben kann 1000 £. Es hat nichts mit, wer Sie sind als Person zu tun, hat sie alles, um mit der einfachen Tatsache, dass die Aufgabe mehr, als Sie könnte Griff zu tun. Es ist einfach zu hart.
Ich schlage vor, eine radikal neue Denkweise. Alles, was Sie haben es versäumt, in der Vergangenheit zu tun, scheitern Sie an, nicht weil man Disziplin mangelt, sondern weil die Aufgabe einfach zu schwer und damit über Ihre aktuellen Fähigkeiten.
Genau wie Heben eines Gewichts, wir haben alle verschiedenen Ebenen der Stärke, wenn es um eine Veränderung unserer Gewohnheiten kommt. Für einige Menschen, Abstriche zu trinken ein oder zwei Bier pro Woche ist nicht allzu schwer und daher ist es eine ziemlich einfache Aufgabe. Doch einige Menschen haben einen Lebensstil, machen trinken ein paar Drinks in der Woche eine wirklich unlösbare Aufgabe wäre.
Es geht nicht darum, wie viel Disziplin haben, es ist einfach etwas gegen etwas, das Sie bewältigen können.
Tackling etwas, das zu hart ist, ist nicht gut. Es führt zu Zeitverlust, Energie, Geld und oft schadet der Seele innerhalb. Ich sage Lasst uns die Dinge so einfach wie möglich. Tackle Dinge in kleinen Schritten. Schritt für Schritt so einfach wie möglich für unsere Chancen auf Erfolg erhöhen.
Wir glauben oft, dass Änderungen an radikal sein, kompliziert und schwer wirksam zu sein brauchen. Es liegt nahe, wenn dass alles, was härter wird nur ein größeres Hindernis auf unserem Weg zum Erfolg ist.
Also, wenn Abstriche zu 2 Drinks pro Woche zu viel ist, und dann wieder zurück auf 4 pro Woche geschnitten. Dann können Sie wieder auf 2 pro Woche einmal schneiden Sie diesen Schritt gemeistert haben.
Ist es so einfach sein? Wahrscheinlich nicht, ist aber selten ändern einfach. Sie werden wahrscheinlich nicht ändern jemals einfach, aber das Ziel hier ist, um Änderungen einfach genug, so kann man zumindest eine Chance auf Erfolg stehen.
Sicher Disziplin und Selbstkontrolle sind wichtig, versteh mich nicht falsch. Aber ich finde eine echte Schwachstelle in immer auf der Suche an einem Mangel an Willenskraft und Disziplin als einen Grund für ein Scheitern. Jemanden fragen zu tun eine große Aufgabe nur auf Willenskraft wie Ausfüllen eines Honda Civic mit hohem Prüfkraftstoff und bat sie um einen Ferrari überholt ist. Es spielt keine Rolle, was den Brennstoff im Innern ist, wenn es nicht verarbeiten kann die Aufgabe, dann etwas über die Aufgabe selbst muss sich ändern.
So let's cut uns locker sitzen, lassen unser Ego aus dem Schneider und die Dinge ein wenig leichter.
Schritt für Schritt, Zentimeter um Zentimeter und vor zu lange, was einmal war zu hart ist nur ein Katzensprung und springt weg von unserer Reichweite.
Seien Sie fit und lebe das freie,
