Diät ist so beliebt, für Leute, die schnell Gewicht verlieren wollen. Es scheint wirksam zu sein, die kurzfristig beim Übergang auf eine starre Diät-Plan, kann aber nicht für die langfristige. Die Mehrheit der Menschen wieder das ganze Gewicht nach Beschattung für ein paar Pfund. Ein Forscher herausgefunden, dass Menschen auf Diäten verlieren typischerweise 5 bis 10 Prozent ihrer Startgewicht in den ersten 6 Monaten. Doch mindestens ein Drittel bis zwei Drittel der Menschen über die Ern��hrungsgewohnheiten wieder mehr Gewicht, als sie innerhalb von 4 oder 5 Jahren verloren, und die wahre Zahl wohl deutlich höher sein. So haben sie verschiedene Diäten die ganze Zeit versucht. Was ist dann die Ursache?
Abnehmen ist nicht leicht
Eine signifikante Veränderung der Essgewohnheiten ist schwer zu tun, wie unsere Gewohnheiten für eine lange Zeit bestehen. Es erfordert eine starke Entschlossenheit, unsere essen Lebensstil zu ändern. Manche Menschen können eine starke Willenskraft in den Beginn einer Diät, aber dann nach ihrem Willen zu tun für eine Weile vor allem unter strengen Regeln reduziert werden. Um unsere Entschlossenheit, Engagement und die speziell Ziele erforderlich sind. Ansonsten hat jeder Gewichtsverlust Diät-Plan kann eine Belastung auf Sie zu drücken.
Diäten machen Sie sehnen mehr
Unter jeder Gewichtsverlust Diät-Plan kann Sie sehnen sich nach Ihrem Lieblings-Lebensmittel vor allem Lebensmittel, die reich an Zucker und Fett. Also müssen Sie mit diesem Gefühl umgehen, sonst kann es ein Hindernis für Ihr Idealgewicht zu erreichen. Immer daran erinnern, sich von sich selbst zu visualisieren Besitz der gewünschten Form kann eine intelligente Art und Weise sein.
Diät-Plan scheitern zu den emotionalen Aspekt der Überernährung Adresse
Bei emotionalen Problemen konfrontiert, neigen die Menschen zu mehr Komfort für emotionale essen. Und wenn es um Diäten geht, kann eine Diät machen Leute mehr depressiv und kann in Überessen führen. Suggestion ist fragen sich vor dem Essen, ob Sie hungrig sind oder versuchen, aus diesem Gefühl schwer zu entlasten.
