Per Definition wird auf Diät bedeutet zu wissen und planen, was Sie essen. Ein verbreiteter Irrtum ist, dass die Ernährung bedeutet Hungern, Fasten oder dauerhafte Leiden der verschiedenen Sorten. Es bedeutet nicht, dass. Diese schlechte Konnotationen sind lediglich Möglichkeiten, Diät verformt. Es kann auch die Zurückhaltung von bestimmten Lebensmitteln, aber das hängt von Ihrer Diät, und es am häufigsten wird das Hinzufügen bestimmter Lebensmittel, um Ihre tägliche Menü.
Ein zweites Missverständnis dreht sich um die Planung einer Diät. Setzen Sie einfach - Planung einer Diät ist keine einfache Aufgabe, eine Diät ein Plan muss eine Menge Wissen in seinem Besitz haben. Es ist nicht genug zu wissen, welche Lebensmittel Fettsäuren werden und welche nicht, Sie haben auch die Struktur der verschiedenen Speisen, und die Wirkung jeder Art von Nahrung auf den Stoffwechsel kennen. Das ist, warum Sie eine Menge Wissen zu sammeln, um Ihre eigenen Diätplan brauchen. Natürlich haben Sie immer die Möglichkeit, eine professionelle auf Ihre Ernährung für Sie zu planen.
Ein drittes Missverständnis: Diät ist nicht ein Synonym für Gewichtsverlust, Es gibt verschiedene Arten von Diäten und Gewichtsverlust Ernährung ist nur einer von ihnen. Gewichtszunahme Diät: Gewichtszunahme Ernährung ist vor allem von Sportlern und Bodybuildern genutzt. Es wird verwendet, um Gewicht für den Muskelaufbau und Sammelproben für alle Arten von Gründen zu gewinnen. Der Punkt ist nicht nur essen, was Sie wollen und fett. Es ist Planung ein Menü, damit der Körper das Gewicht richtig zu gewinnen und gesund. Gewichtskontrolle Diät: Für manche Menschen halten ihr Gewicht ist ein großes Problem. Diese Art der Diät ist entworfen, um den Menschen helfen, nicht zu gewinnen und nicht abnehmen. Er wird häufig von Menschen, die Gewicht verloren erfolgreich, aber Angst haben, um das Gewicht wieder zu gewinnen. Es ist auch von Menschen, die aerobe Aktivitäten wollen regelmäßig und möchten nicht, um Gewicht zu verlieren und Muskeln eingesetzt.
Gewichtsverlust Ernährung: Die am häufigsten von allen Diäten, von übergewichtigen Menschen auf der ganzen Welt mit dem einzigen Ziel zu verlieren Fett verwendet. Diäten zur Gewichtsabnahme sehr unterschiedlich sein können. Es gibt viele Ansätze in Bezug auf was ist die beste / schnellste / gesündeste Art, Fett zu verlieren. Es gibt einige sehr radikale Diäten, die ernsthafte Disziplin und Hingabe erfordert. Zum Beispiel gibt es die "no-carb" Diät Diese Diät ist derzeit auf der ganzen Welt diskutiert wegen der Bedeutung von Kohlenhydraten, um alle Funktionen des Körpers. Es gibt Diäten, die sich um das Essen von viel ein bestimmtes Lebensmittel wie Salat, Gemüse oder auch Eis. Neben den "normalen" Diäten können wir die Pillen, Pulver, Öle und alle Arten von Zusatzstoffen.
Dies sind die Diäten, die Sie sehr vorsichtig mit sollte, sind einige von ihnen völlig ungesund und meistens gibt Ergebnisse lassen sich mit einer natürlichen und gesunden Ernährung reproduziert werden. Kurz, wenn Sie Ihre Ernährung ist nicht etwas auf die leichte Schulter genommen werden. Eine falsche Art der Ernährung kann sogar schädlich sein.
Ich hoffe ich Ihnen geholfen ein besseres Verständnis darüber, was eine Diät, viel Glück!
