EW, dass hartnäckige Bauchfett, das gerade nicht .. NICHT ... gehen ... WEG! Wie wollen Sie loswerden? Let's über ein paar Ideen finden Sie hier.
Zunächst lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen:
Was ist der beste Weg, dass man von zu hartnäckigen Bauchfett loswerden denken?
Denken Sie darüber nach für eine zweite, sehr ernst.
Was hast du das erraten?
Crunches? Nein.
Setzen Sie sich auf. Guter Versuch, aber nein.
Beinheben? Definitiv nicht.
Also, was ist die Antwort?
Der beste Weg, um hartnäckige Bauchfett verlieren ...
Wandern
Joggen!
Sport
"Jetzt?" Ich kann dich hören .. Das ist langweilig!
Aber es ist nicht ... Es muss nicht sein! Es ist ein guter Weg, es zu tun .. Zwar nicht so dass es langweilig.
Zunächst einmal müssen Sie verstehen, dass Sie sich im Krieg mit hartnäckigen Bauchfett. Ich wiederhole, im Krieg.
Also, was ist eine Sache, die Sie lernen können Generals, wie sie Krieg zu tun?
Sie nicht nur von einer Seite angreifen ...
Nein
Sie flankieren es!
Von rechts, von links - beide Richtungen!
Wie geht das Unentschieden in der Datenbank?
Sie müssen eine bestimmte Menge an Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu verlieren. Das ist der Schlüssel. Das hartnäckige Bauchfett wird weggehen, wenn Sie die notwendigen Kalorien zu verbrennen.
Also, statt nur zu Fuß oder mit JUST Joggen oder nur tun, Hampelmänner / Sprung-Abseilen ... Ihr greift von der anderen Seite ebenso.
Ich meine nicht eine Diät, ich meine, verändert die Art, die Sie essen. Dauerhaft.
IT muss nicht verrückt oder langweilig sein.
Just keep Ihre Mahlzeiten kleiner, und nicht essen, wie viel Fett. Essen Sie nicht so viel Zucker, entweder. Sugar = schlecht. Sugar = Fett in der Zukunft.
Angriff aus beiden Richtungen! Nehmen Sie weniger Kalorien, so dass Sie weniger Kalorien BURN OUT haben. Verstehen Sie?
Dann können Sie buchstäblich verbringen 10 Minuten pro Tag tun Cardio ... Sprinten ist gut ... Und du wirst beginnen brennenden dass hartnäckige Bauchfett weg in kürzester Zeit.
Sprint ist wie eine gesunde Sache zu tun, Sie tatsächlich ändern Ihren Stoffwechsel und beschleunigen. Wenn Sie Sprint, wird Ihr Stoffwechsel, der eine magere Person für bis zu 48 Stunden danach. Es ist einfach zerstört alles, was Sie essen. Wie cool ist das?
