Mein ganzes Leben habe ich ein sehr aktiver Mensch gewesen, und auch ein Trimm-und schlank sein. Ich hatte noch nie ein Problem Übergewicht in der Tat während meinen Zwanzigern Ich wollte unbedingt Gewicht auf. Also ich würde dies Bodybuilding Übungen, viele von ihnen. Sie waren sehr langweilig und sehr harte Arbeit, aber ich glaube, wir haben einen langen Weg seit damals gekommen.
Eigentlich ist es mehr Spaß, Gewicht, als zu versuchen, Gewicht zu gewinnen verlieren!
Übergewicht kann zu zahlreichen Gesundheitsproblemen beitragen. Das bedeutet: Diabetes, Herzkrankheiten, Gelenkprobleme und viele weitere Fragen der Gesundheit.
Abnehmen wird dramatisch dazu beitragen, alle oben zu bekämpfen. Wenn Sie noch nie getan haben, dann könnte es eine gute Idee zu gehen und haben Ihre bma werden. (Body mass index), gefolgt von Ihrem Hausarzt kontrolliert.
1. Sie müssen ein paar Tore - ohne Ziele ist es schwierig, Ihr Ziel in etwas erreichen
1 Sie müssen wirklich wollen, Gewicht zu verlieren. Shake weg, dass Trägheit!
1 Visualisieren Sie, wie eine neue Schöpfung. Start täglich selbst sagen, dass Sie werden immer dünner.
1 Essen Sie viel ballaststoffreiche Lebensmittel, z. B.. Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Haferflocken, und es gibt eine ganze Menge mehr. Sie werden satt machen, so dass Sie weniger essen.
5. Start, Dinge zu tun wie mit einem neuen Haarschnitt oder Frisur. Du wirst plötzlich aussehen und sich besser fühlen, vor allem mit diesem herrlichen Wetter sind wir im Moment mit
6. Sie brauchen Wasser!
7. Ich weiß nicht, wo du wohnst, aber hier in Deutschland gibt es viele Organisationen, die eine wöchentliche Wanderung durchzuführen. Es ist in der Regel kostenlos. Man dreht einfach auf einen bestimmten Tag, sagen gegen 10 Uhr in der Früh mit dem Rest der Gruppe beitreten und beginnen, einige der schönsten Grünanlagen von London, oder wo immer Sie gerade live gehen.
Dies ist definitiv eine der schönsten Möglichkeiten, sich fit zu halten und verlieren Gewicht. Wenn es keine organisierte Wanderungen in Ihrer Nähe, warum nicht gestartet ist? Sie finden dies eine gute Möglichkeit zu vergießen die Pfunde, und auch neue Leute kennen!
Sie könnten auch ein Gruppengespräch beginnen Radsport-Programm für Menschen, die Gewicht in Ihrer Region verlieren durch das Aufstellen von Anzeigen in Ihrer Gemeinde Bereichen und Arztpraxis, auf ihrem Brett. Tu es jetzt, solange das Wetter so schön ist, und haben Sie Spaß verlieren die Pfunde!
Haben Sie bemerkt, wie Leute, die schnell sind oft nie übergewichtig?
Außerdem sind Menschen, die in die Kirche gehen regelmäßig kaum übergewichtig. Es ist etwas über Anbetung und Gebet, scheint es auf den Stoffwechsel regulieren.
Eines der erschütterndsten Sache über die ganze Erfahrung von Übergewicht ist Feststellung, dass keines Ihrer Lieblings-Kleidung passt nicht mehr!
