Jeder bemüht sich um überschüssiges Bauchfett zu reduzieren. Überschüssiges Fett im Bauchbereich kann reduziert werden, die Kontrolle der Menge an Nahrung die wir essen, erhöhen unsere Wahrnehmung Aktivität und die Senkung unserer Stress.
Manchmal haben wir mehr essen als wir effektiv mit unseren täglichen Aktivitäten zu verbrennen. Wenn dies geschieht, werden die überzähligen Kohlenhydrate, Proteine und Fett in Fett umgewandelt und akkumuliert in der Magengegend.
Die Überwachung der Qualität und Quantität unserer Ernährung halten können unsere Energie-und Blutzuckerspiegel stabiler. Durch den Verzehr von 5-6 Mahlzeiten pro Tag und die Verringerung der Größe der einzelnen Mahlzeit, können wir halten unsere Energie stabil.
Körperliche Aktivität ist ein wesentlicher Faktor bei der Verringerung der überschüssigen Bauchfett. Durch die Ausübung mehr und mehr Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Verringerung der Menge an Nahrung, die wir essen, können wir zulassen, dass unsere Körper auf seine Stoffwechselaktivität erhöhen und die überschüssige Magen Fett.
Durch die Koordination der beiden Faktoren von zunehmender Übung Aktivität und Verringerung der Menge an Nahrung, die wir konsumieren, unseren Körper brennt nicht nur die Kalorien aus der Nahrung, die wir aßen, sondern auch hilft, das überschüssige Fett aus unserem Magen.
Studien haben gezeigt, dass eine erhöhte Belastung der Freisetzung des Hormons Cortisol, die Fettspeicherung wurde im Bauchbereich des Körpers stehen Ursachen.
Wenn eine Stresssituation des Körpers angreift, schützt den Körper selbst durch die Vorbereitung und dem Verstauen Körperfett so dass sie Energie, um zu einem späteren Zeitpunkt zu verwenden. Das Gebiet wird das Fett gespeichert ist in der Magengegend.
Abbau überschüssiger Bauchfett kann erreicht werden, beobachten, was wir essen, wie viel wir essen, erhöhen unsere Wahrnehmung Aktivität und Senken unser Maß an Stress. Wenn wir überwachen und steuern können, wie wir auf Stress reagieren, sind wir in der Lage, die Hormone, die Fettspeicherung Ursache im Bereich des Magens zu verringern. Durch die Kontrolle dieser Faktoren können wir die überschüssige Magen Fett.
