Eine ziemlich normale Bedingung, dass vor allem bei Frauen zu finden ist Bauchfett. Es kann durch erbliche oder schwankende Hormone in den einzelnen verursacht werden. Es gibt viele ungesunde auswirkt, kann mit diesem überschüssiges Fett erlebt werden und sind wie Diabetes, bestimmte Krebsarten und Herz-Kreislauf-Erkrankung festgestellt. Dies sind nur einige ein paar zu nennen. Wissen, was verursacht dieses Problem kann dazu beitragen, nicht nur das zusätzliche Gewicht aber die negativen gesundheitlichen Auswirkungen.
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel nach unten und das verursacht zu einer Gewichtszunahme. Die Nummer eins Beitrag zu diesem ist der Menopause. Fettdepots scheinen auf den Bauchbereich aus den Beinen, Hüften und Arme zu verteilen. Während es meist Frauen betrifft, sind Männer auch von diesem Problem betroffen.
Während der Wechseljahre, Hormone verändern sich ständig. Wenn dies geschieht, wollen sie nicht brechen die Fettpolster auch, und es summiert sich in der Bauchgegend. Abgesehen davon, ist eine stagnierende aktiven Lebensstil und den Verlust der Wahrnehmung in der Regel der wichtigste Faktor.
Nicht nur, dass du ein paar Pfund Blick unsympathisch, ist es ungesund sowie, vor allem wenn im Bauchbereich entfernt. Brustkrebs, Darmkrebs und Bluthochdruck sind nur einige der Risiken ein Gesicht, wenn Bauchfett nicht behandelt wird richtig sein. Probleme mit der Gallenblase und Diabetes sind auch ein Ergebnis. Herzkrankheiten und Herz-Kreislauferkrankungen stellen ein Problem.
Es gibt ein paar Möglichkeiten, um herauszufinden, ob dieses Problem ist ein Problem für Sie. Ein Weg ist, um die Taille und Hüftbereich zu messen. Denken Sie daran, dass zwar eine Berechnung des Body Mass Index ist in der Regel richtig, es ist nicht immer genau für Frauen, die in den Wechseljahren sind. Bei der Messung, gelten ein Maßband um die Taille und Hüftbereich. Dies sollte am Bauchnabel Ebene getan werden. Atmen Sie regelmäßig und nicht in Ihrem Magen zu saugen. Ergebnisse von 35 Zoll oder mehr sind als ungesund und müssen angegangen werden. Einige Untersuchungen zeigen, dass eine Anzahl von 33 oder mehr eine Gefahr darstellt. Das gilt, egal wie viel eine einzelne wiegt.
Es wird vermutet, dass das Fett kann man sehen und greifen das Hauptproblem und die ungesunde Fett ist. Dies ist nicht korrekt. Diese Art von Fett ist nicht ansprechend, aber nicht ein Risiko darstellen. Es ist das viszerale Fett, dass das Hauptproblem ist. Liegen tief in den Bauch und zwischen den Organen, sollte diese Art ein Anliegen für Sie sein.
Eine gesündere Lebensweise ist eine einfache Lösung für dieses Problem. Wenn einer kalorienarmen Ernährung mit weniger Kohlenhydraten verbraucht wird, wird das Fett langsam anfangen zu verschwinden. Der Einzelne sollte wieder auf die Menge, die sie essen auch. Dies wird durch die Überwachung Essensportionen getan. Nicht essen große Mengen an Zucker und gesättigten Fetten zu eliminieren aus Ihrer Ernährung. Zu Beginn ein Fitness-Plan, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche ist die richtige für Sie.
