Eine Menge Leute, die von Bauchfett loswerden müssen denken, dass es eine beste Übung, Bauchfett verlieren. Das ist ein großer Irrtum.
Let `s Gesicht der Wahrheit - Übungen, die sich auf Bauchmuskeln nicht bekommen Sie einen flachen Bauch. Es gibt keine Wunder Übung, Pille oder Diät, die nur auf die Reduzierung Bauchfett würde konzentrieren. Um von Ihrem großen Bauch loszuwerden und reduzieren das Fett auf, haben Sie einige Änderungen an Ihrem Lebensstil, Ihre Essgewohnheiten und Ihr Training Gewohnheiten auch. Wissen Sie, dass die meisten Leute in die Turnhalle NIE in der Lage sind ihre Bäuche loswerden? Sie sind nur nicht verringert ihre gesamte Körperfett, dass `s der Hauptgrund dafür. Und dies ist denn Körperfett ist sehr hart von loszuwerden. Besonders Bauchfett.
Also die einzige Möglichkeit, Ihren Magen zu reduzieren, ist auf die Reduzierung Ihrer gesamten Körperfettanteil zu konzentrieren. Wie man das macht, fragen Sie? Die einfache Antwort ist, mehr Energie, oder Kalorien verbrauchen, als Sie täglich bekommen - und ich glaube, Sie haben diese tausende Male gehört.
Die meisten Menschen nie trainieren, wenn Sie also nur etwas tun, you `re besser als der Großteil der Bevölkerung.
Aber keine Sorge - um zu sehen, Ergebnisse, Sie don `t haben KILLER Übungen zu machen. Das Beste, was Sie tun können, ist wählen kurzen, aber intensiven Übungen und wollen sie 4-5 mal pro Woche. eine kurze und super schnell ein - und das ist Schaltung Training genannt.
Probieren Sie sie selbst und Sie werden staunen, wie gut sie überrascht sein.
Einige Beispiele? Wechseln für eine Minute, laufen die Treppe hinauf zu einem weiteren, nicht knirscht FAST für eine weitere Minute. Keine Pause zwischen den Übungen. Haben sie in Wiederholungen von 4-5 mal, bis Sie in 5 Minuten FAST Training.
Diese kurze intensive Training verbrennen 2-3 mal mehr Fett als nur regelmäßige Cardio-Workout.
