Ich habe verschiedene Kommentare Neueinstufung Kalorienzählen gemacht. Ich habe Weisheit auf diejenigen, die fragen und ich habe meine eigene persönliche Geschichte, aber jetzt habe ich teilen genau, warum Kalorienzählen nicht für eine langfristige Gewichtsabnahme Arbeit infundiert. Es gehen zu Menschen gibt, die dies lesen und fühlen Wut, Widerstand, Angst oder vielen anderen Emotionen, dieses ist jedoch normal.
1. Es ist ein Stressfaktor. Darüber nachzudenken, wie viele Kalorien Sie essen oder aufzuschreiben, wird ein Stressfaktor in Ihrem Leben. Wir waren nie gedacht, unsere Ernährungs-und Bewegungsprogramm zählen, waren wir sollen auf unsere natürlichen Körper Weisheit ab. Daher wird diese Aufgabe ein Stressor. Stress in unserem Körper Signale: Fett speichern, brennen Muskel.
1 Es hat einen Lebensstil zu ändern. Wenn Sie Gewicht verlieren Kalorienzählen, dann sind Sie ziemlich statt, um Kalorienzählen den Rest Ihres Lebens. Ist das etwas, was Sie wollen zu ertragen, dann sind Sie fein sind. Wenn Sie nicht möchten, melden Sie Ihre Kalorien den Rest Ihres Lebens, ist es Zeit für eine andere Lösung.
1 Was Sie widerstehen wird anhalten. Wenn Sie darüber nachdenken, wie viele Kalorien Sie am Tag verlassen haben, und wie kann man nicht essen, X, Y und Z anhalten wird, ist alles, was Sie in der Lage sein, darüber nachzudenken, wie viel Nahrung, die Sie wünschen und benötigen, um zu konsumieren.
1 Wo Aufmerksamkeit, Energie fließt geht. Wenn wir über Kalorien, Kalorien, Kalorien und unsere ganze Energie in kleine Verschiebungen Kalorienzählen Maschinen denken weiter. Jetzt ist unser Leben geworden über Zahlen und habe gerade ein bisschen weniger Platz für größere, erstaunliche Dinge stattfinden.
5. Was ist mit den mageren Menschen Müllschlucker? Ich weiß, Sie kenne Leute, die was sie wollen und nicht an Gewicht zu essen. Wir neigen dazu zu denken, sie haben einige super Gene oder super Stoffwechsel, erraten, was sie nicht tun. Es ist für mich zu sagen, warum dünne Menschen nicht an Gewicht zunehmen, ohne die Person unmöglich, aber es gibt einen Grund, und es hat nichts mit ihr Essverhalten oder ausüben wollen.
6. Gewichtszunahme aus einem Grund geschieht. Wir wollen nicht nur an Gewicht, weil unser Körper uns hassen. Wir Gewichtszunahme für einen Grund, um uns etwas lehren. Wenn Sie die nicht die Zeit zu lernen, was das ist (und für einige von euch es vielleicht einfach nur mehr selbst kümmern, Eigenliebe, weniger Stress ...) Ihr Körper nicht in der Lage sein, das Gewicht für gute Tropfen.
7. Ich bin der lebende Beweis. Ich arbeitete 7 Tage die Woche, hohe Intensität (manchmal 2x täglich), zählte ich meine Kalorien (und ich habe versucht verschiedene Zahlen von 1200 bis 2000) alles, was ich bekam, war eine konstante Verstärkung auf die Waage. Ich aufgehört zu arbeiten heraus, hielt versuchen, Gewicht zu verlieren (ich war verletzt) und aß, was ich will und verlor das Gewicht.
8. Es ist keine exakte Wissenschaft. Wir möchten glauben, dass es, weil es eine einfache Möglichkeit, unsere Gewichtsschwankungen Gage wäre, aber es ist einfach nicht. Sie können sich alles perfekt sein, und die Waage kann bis dann das gleiche tun nächste Woche, und es kann nach unten gehen. Gewichtsverlust ist nicht einfach ein Spiel mit Zahlen ist es nicht Ernährungs-und Bewegungsprogramm, es ist größer und klüger als die.
9. Wenn wir handeln von Angst, bekommen wir Angst basierende Ergebnisse. Viele Menschen werden Kalorien zählen oder melden Sie sich ihr Essen aus Angst (ich weiß ich!). Wir haben Angst, wenn wir nicht zählen wir gewinnen (und wir könnten) wir haben Angst, wenn wir nicht arbeiten wollen, aus jedem einzelnen Tag, wir werden gewinnen (noch einmal, wir könnten), aber wir nicht gewinnen, weil wir aren ' t hart genug an uns selbst ist es genau das Gegenteil.
10. Ein Nachwort Gott sei Dank es nicht funktioniert! Ich bin so dankbar, dass die Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme nicht in dieser Weise zu arbeiten. Ich bin so glücklich, dass ich mein Lieblingsbier haben, ich Wein zum Abendessen genießen können, kann ich die Cookies Alltag, kann ich wählen, um gesunde Mahlzeiten mit Olivenöl und anderen leckeren Geschmacksrichtungen kochen, kann ich mache Yoga und genießen jede Minute davon ohne sich Gedanken über andere Übungen, die ich nicht wirklich genießen. Jeder Mensch da draußen hat die Freiheit, einfach zu leben und zu verlieren oder zu halten ihr Gewicht. Sie können sehr leicht essen, was Sie wollen, und Training, wann immer Sie wollen, man muss nur wollen, um Ihr Denken ändern.
Es ist nicht zu schön, um wahr zu sein. Es gibt Unmengen von professionellen Gewichtsverlust Trainer wie mich, die hier den Menschen zu helfen, Gewicht zu verlieren, ohne Diäten, extreme sportliche Betätigung und Strafe unterworfen. Wir sind hier, Ihnen beizubringen, dass "kein Schmerz, kein Gewinn" ist nicht die Antwort, wir sind hier zu lehren, wie Gewichtsverlust Spaß machen kann.
