Während der heißen und feuchten Monate im Jahr, gibt es nichts mehr als eine gesunde beruhigende schütteln vor allem wenn man mitten in der versucht, Gewicht zu verlieren. Es gibt eine Million gesunde Shakes zum Abnehmen gibt mit natürlichen Inhaltsstoffen aus dem Lebensmittelgeschäft oder auch Ergänzungen von Ihrem lokalen Nahrungsergänzung Shop. So oder so, es gibt keinen Zweifel diese Shakes sind eine der besten Komponenten in jeder Gewichtsverlust Ernährung haben. Eine der besten Zutaten, um in Ihren gesunden schütteln zählen ist fettarmen Joghurt. Es macht keinen Unterschied, ob man so ein wässriges schütteln oder Milchprodukten basierende Diät schütteln, ist ein wenig Joghurt ein Muss Zutat zu einem schönen cremige Konsistenz zu Ihrem gesunden Ernährung schütteln erhalten haben.
Hier sind nun 4 verschiedene ausprobiert, getestet und bewiesen gesunde Shakes für die Gewichtsabnahme. Gib jedem von ihnen einen schnellen Mix und wirbeln in den Mixer:
Erdbeer-Orange-Banane Gesunde Shake Rezept:
. 2 Tassen Orangensaft
. 1 oder 2 ganze Bananen - in Scheiben schneiden bis gleichmäßig
. 1 Tasse Erdbeeren
. 1 Tasse Eis
. 1 kleine Behälter mit Banane-Erdbeer-Joghurt fettarm
Mandarin-Mango Gesunde Shake Rezept:
. 2 Dosen Mandarinen Stücke
. 2 volle Mangos-Slice sie dich so dünn wie möglich
. 1 Tasse Eis.
. Einige Proteinergänzungen aus der Ernährung zu speichern - folgen Sie den Anweisungen, wie verwiesen
. 1 kleine Behälter mit Mango fettarme Joghurt
Berry Berry Special Gesunde Shake Rezept:
. 1 / 2 Tasse Cranberrysaft
. 1 / 2 Tasse Apfelsaft
. 1 / 2 - 3 / 4 Tasse Erdbeeren
. 1 / 2 - 3 / 4 Tasse Blaubeeren
. 1 / 2 - 3 / 4 Tasse Himbeeren
. 1 ganze Banane - Scheiben gleichmäßig
. 1 kleine Behälter mit Heidelbeere oder fettarmen Joghurt Erdbeere
Bananen-Schoko-Vanille Shake Gesunde Rezept:
. 1 ganze gefrorene Banane - aufgeschnitten gleichmäßig vor dem Einfrieren es
. 1 TL Vanille
. 1 Tasse Magermilch
. 1 Teelöffel Splenda
. 1 Teelöffel Kakaopulver
. 1 kleine Behälter mit Gleit-oder fettarmen Joghurt Vanille
Das Verfahren für jede der Rezeptur erforderlich, sofern oben ist genau das gleiche und sehr einfach, denn Sie tun müssen, ist, wie man einen Mixer benutzen und nur alle Zutaten mischen, bis sie eine schöne glatte Konsistenz zu bilden. Gleich danach gießen Sie sie in ein gekühltes Glas für eine bessere und angenehmere Wirkung. Ein einfaches normales Glas wird auch tun, wenn Sie nicht wie Ihr schütteln zu kalt. Nicht nur, dass diese schüttelt Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren in einer gesunden Art und Weise, aber es ist auch garantiert schmecken köstlich. So, jetzt wissen Sie genau, wie man gesunde Shakes für die Gewichtsabnahme. Viel Spass!
