Ist Ihr Kühlschrank eines der Gebiete, wo man geht, wenn Sie zu essen, obwohl Sie nicht wirklich hungrig wollen? Sie können hungrig, hat aber auf schnell oder langsam kommen? Wenn es darum geht auf schnell, was andere Emotionen fühlen Sie sich. Diese sind, was Ihr Körper kann dazu führen, hungrig fühlen und Sie denken, Sie sind wirklich hungrig.
Man muss immer etwas tun, um entweder Schritt in Richtung Nutzung oder zur Abkehr von Unbehagen. Wenn Sie das Gefühl negativen Emotionen, die Langeweile zählen kann, starten Sie nach etwas, dass Sie sich besser fühlen aussehen wird. In einigen Fällen können Sie an den Kühlschrank gehen, innen zu schauen und sehen, was werden Sie sich besser fühlen.
Kann die Speisen in den Kühlschrank tun? Wirklich? Das nächste Mal gehen Sie zum Kühlschrank und etwas zu essen, wenn Sie nicht wirklich hungrig, überprüfen Sie wie Sie sich fühlen, nachdem Sie gegessen. Fühlen Sie sich eher positiv und gehoben, oder fühlst du dich schlimmer und schwerer. Wenn es der spätere Zeitpunkt ist, dann werden sich dessen bewusst. Zu Beginn Ihrer essen Sie müssen sich bewusst sein, was Ihr Körper sagt Kontrolle, so können Sie wieder die Kontrolle über Ihr Gewicht.
Wenn Sie Ihren Kühlschrank leer lassen Sie woanders hingehen, um nach Nahrung zu suchen. Sie müssen also für Lebensmittel oder Dinge, die gut für Sie, dass Ihnen gefällt, dass Sie nicht allergisch oder intolerant gegenüber und die Sie überzeugen. Diese werden dann in den Kühlschrank stellen. Wenn es Dinge gibt, dass Sie sich schlechter fühlen oder sind nicht gut für Sie zu machen, dann sie loszuwerden.
Mit was haben Sie in den Kühlschrank, wenn man es essen, essen Sie es langsam. Auch setzen Krüge Wasser in Ihrem Kühlschrank und jedes Mal zu öffnen den Kühlschrank, um etwas zu essen zu finden, oder Sie essen, dann haben Sie einen Drink an der gleichen Zeit. Fühlt man sich mehr hydratisiert und besser.
Wenn Sie die Kontrolle über Ihre essen haben wollen, dann auf unter Kontrolle und nicht mangelnde Kontrolle konzentrieren. In Ihrem Kühlschrank finden Sie in kleinen Noten der Ermutigung setzen. Sie hätten eine, die sagt: "Gut gemacht, Sie werden immer deiner Kontrolle zurück." Der Vermerk muss etwas, das Sie mit zum Teil zustimmen. Wenn es insgesamt nicht korrekt ist, dann werden Sie es ignorieren. Wenn es etwas Wahres ist, dann wird dein Geist ergreifen sie auf und helfen Ihnen.
Es ist dir durch den Kopf, dass Sie Ihr Essen unter Kontrolle zu bekommen und somit Ihr Gewicht unter Kontrolle.
