Erwähnen Sie das Wort "Diät" und viele Leute denken, der "Entzug". Die Wahrheit ist, dass die Gewichtsabnahme und Diäten geht es nicht um Verzicht, sondern um eine vernünftige Ernährung Plan, dass Sie für eine optimale Gesundheit zu folgen. Leider liegt Diät können Sie Ihr Gewicht-Verlust Ziele zu sabotieren.
Lüge Nr. 1: Sie haben weniger zu essen, um Gewicht zu verlieren. Glauben Sie wirklich, diese ein? Haben Sie jemals bemerkt, dass dünne Menschen tatsächlich essen, bis sie zufrieden sind? Die Wahrheit ist, dass man viel essen und trotzdem Gewicht verlieren. In der Tat, wenn man fünf bis sechs kleine Mahlzeiten pro Tag essen, werden Sie dahinschmelzen das Fett. Eat-oder zweimal am Tag, und Ihr Körper geht in den "Hunger"-Modus, der tatsächlich verlangsamt den Stoffwechsel. Sie müssen, um dein Körper die Fettverbrennung Ofen, so dass Sie Pfund fallen essen. Essen Sie mehr oft, verlieren das Gewicht schneller.
Lüge Nr. 2: Sie haben fünf oder sechs Mal pro Woche üben, wenn Sie ernsthaft Gewicht verlieren sind. Das stimmt nicht. In der Tat kann man nur so viel Gewicht verlieren durch die Ausübung viel weniger. Wenn Sie sich zu verlieren Gewicht erfolgreich bist, dann mußt du eine Übung planen Sie mit Live entwickeln kann. Während der Übung Gurus Sie Schweiß das Fett möchten, können Sie tatsächlich weniger als 12 Minuten eine Woche lang trainieren und noch schmelzen die Pfunde.
Lüge Nr. 3: Abnehmen löst meine Probleme. Dies ist ein großes Problem. Wenn Sie Probleme, bevor Sie das Gewicht zu verlieren haben, werden die gleichen Probleme gibt es nach dem Pfund weg sind. Während Gewicht zu verlieren Sie sich gesünder machen und Ihre Gesundheit zu verbessern, wird es nicht lösen Ihre Probleme. Holen Sie sich ehrlich über die wahre Quelle Ihrer Probleme. Auch nicht machen Gewichtsverlust ein anderes Thema. Die meisten Menschen sind nicht dazu gedacht, sein Stab dünn. Setzen Sie sich realistische Ziele, so können Sie jedem Erfolg auf dem Weg.
Lüge Nr. 4: Ich werde nach den Feiertagen Gewicht zu verlieren. Wenn Sie die Einstellung der eigenen bist du für den nächsten all-you-can-eat-Buffet, dann müssen Sie nicht die richtige Einstellung an. Sie können den Urlaub genießen und trotzdem Gewicht verlieren. Essen in Maßen, und du wirst nicht gewinnen den "Urlaub 7". In der Tat, nehmen viele Menschen, dass sie dann Gewicht in den Ferien zu gewinnen, so erfüllen sie ihre eigenen Prophezeiungen.
Lüge Nr. 5: Kohlenhydrate machen dick. Dies ist eine der größten Lügen der sie alle. Unser Körper braucht Kohlenhydrate für reibungslose Funktionieren und Energie. Sie sind wesentlich für eine gute Gesundheit. Schneiden Sie die Kohlenhydrate entspricht Schneiden Sie neue Energie. Sie können auch Einfluss auf Ihre Stimmung, indem Sie verschroben. Der Schlüssel ist Lernen Unterschied zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten. Kohlenhydrate in einer gebackenen Kartoffel sind gut für Sie, die Kohlenhydrate in einer Kartoffel-Chips sind schlecht. Es ist auch wichtig zu beachten, dass das Ausschneiden Kohlenhydrate können Sie bis zur Entwicklung chronischer Krankheiten im späteren Leben.
Bevor Sie beginnen, Gewicht zu verlieren, wollen ein wenig Forschung. Don't tell selbst liegt, und glaube nicht, dass die Lügen, die Sie wurde mir gesagt. Um Gewicht zu verlieren, du hast zu essen und das Leben genießen. Bleiben Sie weg von Energie-Drainage Diäten. Wenn Sie Gewicht verlieren bist der richtige Weg, werden Sie mehr Energie mit jedem Pfund verlieren Sie gewinnen.
