Vielleicht mag es nicht, weil eines Gens herab von deiner Vorfahren, anstatt jedes Gefühl von Faulheit weitergegeben auszuüben. Wenn Sie lieber auf der Couch sitzen und zusehen, Fußballspiele oder einen Film anstatt zu einer Turnhalle der Trägheit kann durch die gleiche Art von Gen, wie groß Sie sein wird und wie viel Sie wiegen dann eher etwas Willenskraft Defekt bestimmt . Es gibt einfach zu viele sehr intelligente, erfolgreiche Menschen, die Energie, um jede Aufgabe, denen sie in ihrem Leben mit einer Ausnahme-die Aufgabe der Ausübung vollbringen haben - es schreiben alle aus einfachen Faulheit. Manchmal einfach Verständnis einiger der Faktoren machen es schwierig für einige Leute, um Gewicht zu verlieren und Übung kann Frustration bei Menschen zu lindern, indem sie mehr vernünftige Ziele gesetzt.
Genetische Veranlagung kann Trumpf Umwelt und Energie und machen manche Leute dünn, während andere Fett. Mehrere Studien haben Vergangenheit genetische Varianten zu Fettleibigkeit stehen, aber keine gefunden worden, um die alleinige Ursache für die Krankheit sein. Auf der Suche nach einem Gen für Diabetes zu erklären, entdeckten Forscher das Gen in England als FTO-Gen bekannt. (Fat Mass Adipositas-Gen assoziiert). Diese genetische Variante kommt in über der Hälfte der Menschen europäischer Abstammung und wird mit der Regulierung des Körperfetts beteiligt.
Die Stärke der genetischen Einfluss davon abhängig, ob eine Person bereits eine oder zwei Kopien des FTO-Gen-Variante geerbt. Eine Person mit zwei Kopien der Variante FTO dürfte im Durchschnitt auf 6,6 Pfund mehr als eine Person, die nicht über die FTO-Variante überhaupt wiegen, und wenn sie nur eine Kopie haben sie wahrscheinlich im Durchschnitt auf 2,6 Pfund mehr wiegen. Menschen mit FTO essen rund 100 Kalorien mehr pro Mahlzeit. Darüber hinaus wählten sie Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Zucker und Fett, was darauf hindeutet, dass sie instinktiv wurden diese Arten von Lebensmitteln erstellt.
In den USA wurde das FTO-Gen gefunden, vor allem auf die Amish People im Osten von Pennsylvania. Eine Untergruppe der Amish Bauern mit zwei Kopien des Gens FT0 konnten nur ihr Gewicht durch die Ausübung 3-4 Stunden am Tag und 900 Kalorien Verbrennung aufrecht zu erhalten. "Dies ist das erste Mal, dass wir den direkten Gen-Umwelt-Interaktionen für ein Gen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu zeigen", berichtet Forscher. "Wir können für unsere genetische Ausstattung von unseren Lebensstil zu kompensieren - durch beobachten, was wir essen und wie viel wir Übung."
J. Timothy Lightfoot an der University of North Carolina, Charlotte, berichtet, dass die Genetik kann in der Tat prädisponieren einige von uns zu Couch-Potatoes werden. Mit speziell gezüchteten Mäusen und entsprechend ihrer Aktivität ausgewählt, identifiziert Lightfoot 20 verschiedene Gene, die Aktivität beeinflusst - insbesondere, wie weit die Tiere laufen wird. Übung neigende Tiere liefen 5 bis 8 Meilen pro Tag und Nacht auf einer Übung Rad während inaktive Mäuse liefen nur 0,3 Meilen pro Tag. Einige der sesshaften Mäusen gefunden geniale Möglichkeiten, um Aktivitäten zu vermeiden. Eine gefüllte Holzspäne um das Rad und verwandelte sie in ein Bett, ein anderer benutzte es für ein WC und ein weiteres kletterte auf die Spitze und benutzte es für einen Aussichtsturm. Es klingt Art vertraut, wie mit Hilfe Laufband oder elliptischen Griffe, um Kleidung in einem Heim Turnhalle hängen.
Es gibt zwei Theorien, die Unterschiede in Aktivität zu erklären: Gene beeinflussen entweder die Art und Weise Muskeln arbeiten können - indem sie effizienter und Verhinderung von Ermüdung oder Wirkung einiger höherer Ordnung biochemischen Schaltkreis im Gehirn, wie Ebenen der Neurotransmitter Dopamin oder Serotonin . So oder so ist das Ergebnis der Ausübung zu fördern.
Weitere Hinweise auf die Rolle von Genen bei dem Wunsch, Übung sind in der intensiven Beschäftigung mit eineiigen Zwillingen in einigen der skandinavischen Länder gefunden. Eine schwedische Studie fand heraus, dass Zwilling unter eineiigen Zwillingen 57%, während die nicht ausgeübt eineiige Zwillinge nur 25% ausgeübt werden, trotz unterschiedlicher Umgebungen. In einer Familie Quebec und Twin-Studie wurde festgestellt, dass körperliche Inaktivität als genetisch mehr Zeit in moderaten bis schweren körperlichen Anstrengungen, die weniger im Zusammenhang mit erblichen ausgegeben wurde in Verbindung stehen.
Wieder-die bekannte Formel von "Kalorien und Kalorien out" ist vielleicht zu simpel, um alle Variablen, die regeln unser Wunsch, Übung und damit Gewicht zu verlieren erläutern. Einfache Modelle der Selbstbeherrschung und Willenskraft nicht erklären, was wir sehen. Das soll nicht heißen, dass die einzelnen Gene mit einer Neigung zur Gewichts-oder Inaktivität gewinnen sollten aufgeben, er muss nur ein wenig härter arbeiten, lernen Sie neue Verhaltensweisen und Anpassung an neue Situationen.
Wenn wir Facelifts oder Brustvergrößerungen, unsere Haare färben oder Verschleiß farbige Kontaktlinsen verändern wir einige der Ausdrücke unserer genetischen Ausstattung zu bekommen. Dies kann mit Bewegung und Essen genauso gut durchgeführt werden. Das Geheimnis ist es einfach zu halten.
